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感冒咳嗽不能多吃的五种食物

2024-06-19

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不同于冬季寒冷的气候，春季温暖的气候使很多病菌、细菌都开始加速繁衍，因此春季是各种流行病高发的季节。对于一些体质较弱的人来说，春季经常会受到流行性感冒的侵害，我们除了在感冒前要提高自身的抵抗力以外，在感冒后的饮食中也要注意，这样才能助较舒适地度过感冒期间。　　1.流质饮食　　在感冒期间除了身体各项指标下降以外，脾胃的功能也不可避免的受到了一些影响，因此对于那些油腻、难消化的食物一定要避免。通常在感冒期间患者的食欲都比较差，因此可以准备些容易消化并且清淡的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。　　2.饮食要清淡　　很多人在感冒期间由于没有食欲经常会不吃饭，这样会影响人体对营养物质的吸收，除此之外还不利于感冒的恢复。因此或多或少也要吃点食物，比较好是清淡少油腻的食物为比较好，这样既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

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