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三天蜂蜜水减肥法怎么操作三天喝蜂蜜水减肥法

2024-10-22

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在进行三天蜂蜜水减肥期间，除了蜂蜜不要进食其它食物，但是可以喝水。100毫升蜂蜜水加15克蜂蜜。早餐8:00：空腹喝200毫升蜂蜜水，促进宿便排出。上午11:00：喝200毫升蜂蜜水，缓解饥饿感。下午13:00：喝200毫升蜂蜜水后午睡半小时。下午16:00：20-30克纯蜂蜜，既能解除饥饿，又有提升醒脑的作用。傍晚18:00：喝200毫升蜂蜜水，之后不再喝蜂蜜，渴了只喝水。注意！蜂蜜水不要用热水泡，用50度左右的温开水最好。蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质在高温下会被破坏。以上就是减肥瘦身栏目下与蜂蜜水减肥法,减肥,蜂蜜水有关，关于“三天蜂蜜水减肥法怎么操作”相关内容，希望能够帮助到您！

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