肾俞穴是中医学针灸穴位之一，常常按揉肾俞穴能具有护腰补肾壮阳的功效。对泌尿泌尿系统病症(例如频繁遗精，尿床，活力减低、慢性肾脏病)、外科疾病(肾下垂、胃出血，肠出血等)、别的病症(腰痛、耳鸣，月经不调等)有健康保健医治功效，那麼，怎么找肾俞穴位精确方位图，肾俞穴怎么按摩?

怎么找肾俞穴的精确部位

肾俞穴很比较好找，在这儿教大伙儿一个简易的方式，最先我们要寻找肚脐儿，随后从肚脐儿前后左右相对性的，身后部位穴道便是命门穴，等着你寻找命门穴后，从命门穴的部位脊柱同一直线，大概间距命门穴1.5寸(中拇指截面2个手指头的总宽)的部位便是肾俞穴。

推拿肾俞穴的技巧

最先将双手相互之间磨擦直至发热，随后将双手的手心贴于肾俞穴，直至觉得肾俞穴的位置有湿热舒服的，反复实际操作3至5分鐘，或病人取舒服平卧，作业者用双手大拇指指放到肾俞穴上，大拇指指肚往下负荷率，但不适合用劲过大，先按后揉，使穴道出現酸胀感，再将双手相互之间磨擦直至发热，用手小鱼际紧靠于肾俞穴上慢慢用劲压下去并从左往右开展磨擦，以皮肤微红为度，随后用力轻轻地并有节奏感敲打肾俞穴。反复实际操作5至10分钟，每天或隔天1次。

友情提示;常常推拿肾俞穴，具有滋阴补肾的功效。中医学觉得，我们要想养肾补肾，除开根据饮食搭配、药品等层面开展医治外，平常能够依照以上的技巧常推拿肾俞穴，能改进我们的肾脏功能，具有预防肾虚的功效。

命门穴的部位

命门穴坐落于腰部，当后正中间网上，第2椎间盘横突下凹痕中。(系裤带的地区，和肚脐是相匹配的)。

命门穴的基本概念

命门穴，人体穴位名。出《针灸甲乙经》。属督脉。血气物质为地部的水湿。打中后，冲击性脊柱破气轮，易截瘫。

别称：属累穴，精宫穴。

“命门穴”：“命”，人之压根也，便于也。“门”，进出的门户网也。命门穴因其位于腰部的正中间位置，内连脊梁骨，在身体重力场中为部位不高之处，脊梁骨内的超高压呈阴性水湿由除此之外输表皮督脉，本穴外输的呈阴性水湿有维持督脉血气时兴不断的功效，为身体的性命之本，故称“命门穴”。

“属累穴”：“属”，类型之意。“累”，堆迭也。属累名喻指本穴血气由督脉之气堆迭而成，亦即是地部经水。理同命门穴名解。

“精宫穴”：“精”，髓也，指穴内血气来源于脊梁骨。“宫”，城堡也。精宫名喻指穴内物质来自脊梁骨。理同命门穴名解。

命门穴的作用与功效

治疗腰痛、慢性肾脏病、夜哭闹、活力减低、疲惫感、老年斑、骨质疏松、青春痘等;

医治尿床，尿频尿急，泄泻，频繁遗精，浊白，阳痿，早泄，赤分泌物下，胎屡坠，五劳七伤，耳鸣头晕，癫痫，惊惧，手脚逆冷等;

医治肾寒阳衰、走动乏力、四肢乏力、腿部浮肿、耳朵病症等;

改进性风寒，均衡和修复男性性功能。