当前位置： 首页 >> 四季养生 莲藕七食谱润肺开胃 2024-09-20 来源： 人气：1 次 生菜的营养价值 1生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜; 2因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效; 3生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用; 4生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 适用人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 用法用量 1因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净; 2对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点; 3无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感; 4生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆; 5将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材; 生菜的功效 生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。 推荐7款莲藕食谱： 一、莲藕红枣汤 主料：藕 200g 枣(鲜) 100g 冬菇(干) 20g 饮用水 1000g 精盐 3g 鸡精 2g 香油 3g 香菜 2g 做法： 1、莲藕切片，冬菇切丝备用; 2、起一个砂锅，加入藕片、冬菇加入水，煮沸后，大火开后转小火，炖40分钟; 3、放入盐鸡精调味，最后撒香菜。 二、糯米桂花藕 主料：莲藕(800克) 糯米(200克) 莲藕(800克) 糯米(200克) 做法： 1、糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时，泡软;藕洗干净，按节断开; 2、切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，牙签插牢; 3、锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开;覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火; 4、取出藕晾凉，削皮，切成0、8厘米厚的片，叠码在盘中;锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火; 5、熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷;糖纸浇在糯米上即成。 Ps：糯米的香味配上藕的清香、桂花糖的清甜，让小编写的写的不由得想赶快冲去厨房试试看呢! 三、糖醋藕片 主料：藕 350g 油 12g 白砂糖 15g 醋 20g 精盐 7g 味精 3g 做法： 1、将藕洗净，削皮，切片; 2、在锅中放入少许油，待油6成热时，倒入藕片翻炒片刻; 3、加入糖和醋，继续翻炒，加入其余调味品，并加入少许水，焖煮片刻; 4、待藕片都上色了，盛盘即郑州哪个医院治疗癫痫比较好郑州羊羔疯治疗的费用郑州哪所医院治疗儿童癫痫病比较好哈尔滨好的羊癫疯中医院哈尔滨癫痫病要怎么治疗呢 TAG: 相关内容 九种果蔬清热降肝火 推荐十款秋季养生粥 有效养胃改善胃肠功能 晚餐吃什么减肥 三款晚餐食谱瘦不停 五食疗调理肝火旺盛 七道玉米减肥食谱 促进排便消除水肿 夏秋之交排毒九食物 多吃黑木耳空腹喝蜂蜜 五款减肥汤高效甩肉 莲藕七食谱润肺开胃 秋季九款养生食谱 滋阴润肺清热去燥 九大水果皮养生功效 黄瓜皮排毒冬瓜皮消暑 排骨的做法大全,味道鲜美营养功效齐全 七款雪梨汤润肺去燥 八食物有效降低胆固醇 燕麦绿茶坚果西红柿 夏秋之交多喝九款汤 防暑去燥滋阴养肺 秋季八款进补养生汤 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 上班族七大常见的恶习 第一个你就中了 宝宝究竟能不能吃月饼 怎样吃更健康 带娃必备的5个育儿贴士 简直太实用 经期吃什么食物丰胸 女人长斑有这七大原因 吃什么能淡斑呢 男人你要知道这五种射精快 并不是早泄 女人这处积液多要注意 甚至会造成不孕 女人这处越黑，身体越不健康！ 女性裸睡到底好还是不好 小孩咳嗽吃什么好得快 月经推迟咋办 4个简单方法帮你召回“姨妈” 宝宝秋季长高慢 看来你还不知道这4个诀窍 大姨妈来了，身上的腥味重怎么办？ 女性这五个部位岀汗很危险 你知道吗 假装开心强大 中年男人隐藏危机要警惕 过敏性鼻炎吃什么 哪些女性要补充维生素C 孕妇吃枸杞要注意的事项 防暑降温有哪些必要性 护眼几个小知识 孕妇补钙的营养食物 吸烟对精子有什么影响 宝宝吃饭需要注意的事项 如何控制宝宝吃盐量 产后风湿有什么症状 心神不安该如何是好 角膜炎的饮食疗方法 孕妇嗓子疼可以吃药吗 春季预防传染病必学招数 3岁宝宝补钙食谱大公开 流产后适宜吃什么食物 备孕期间注意哪些事情 产后瘦身减肥的最好的方法 蜂王浆的如何食用 孕妇分娩前有哪些注意事项 怎么应对二手烟的危害 肠气囊肿的治疗方案 艾滋病治疗措施有哪些 如何预防怀孕来月经 多动症患者饮食注意事项 孕妇排骨的做法大全 去除黄褐斑形成的偏方 羊水的作用是什么 孕妇如何补钙效果更好 人流后的饮食调养
生菜的营养价值 1生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜; 2因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效; 3生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用; 4生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 适用人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 用法用量 1因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净; 2对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点; 3无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感; 4生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆; 5将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材; 生菜的功效 生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。 推荐7款莲藕食谱： 一、莲藕红枣汤 主料：藕 200g 枣(鲜) 100g 冬菇(干) 20g 饮用水 1000g 精盐 3g 鸡精 2g 香油 3g 香菜 2g 做法： 1、莲藕切片，冬菇切丝备用; 2、起一个砂锅，加入藕片、冬菇加入水，煮沸后，大火开后转小火，炖40分钟; 3、放入盐鸡精调味，最后撒香菜。 二、糯米桂花藕 主料：莲藕(800克) 糯米(200克) 莲藕(800克) 糯米(200克) 做法： 1、糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时，泡软;藕洗干净，按节断开; 2、切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，牙签插牢; 3、锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开;覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火; 4、取出藕晾凉，削皮，切成0、8厘米厚的片，叠码在盘中;锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火; 5、熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷;糖纸浇在糯米上即成。 Ps：糯米的香味配上藕的清香、桂花糖的清甜，让小编写的写的不由得想赶快冲去厨房试试看呢! 三、糖醋藕片 主料：藕 350g 油 12g 白砂糖 15g 醋 20g 精盐 7g 味精 3g 做法： 1、将藕洗净，削皮，切片; 2、在锅中放入少许油，待油6成热时，倒入藕片翻炒片刻; 3、加入糖和醋，继续翻炒，加入其余调味品，并加入少许水，焖煮片刻; 4、待藕片都上色了，盛盘即郑州哪个医院治疗癫痫比较好郑州羊羔疯治疗的费用郑州哪所医院治疗儿童癫痫病比较好哈尔滨好的羊癫疯中医院哈尔滨癫痫病要怎么治疗呢