里穴并不是一个孤立于人体皮肤的点，它是和我们身体内部的血管和器官有着非常密切的联系的。所以经常按摩建里穴对身体有着非常大的好处，你能准确找到建里穴的位置吗？

按摩建里穴位的作用

定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

解剖：在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

穴义：任脉的地部经水由此注入体内。

气血特征：气血物质为地部经水。

运行规律：由体表注入体内。

功能作用：和胃建脾。

治法：寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。

主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。

配伍：配内关治胸中苦闷；配水分治肚腹浮肿。

刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

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虽然通过按摩建里穴等穴位养生已经越来越普及，但大家还是要根据自己身体的实际情况来选择养生的方法，切不可在不了解自身的情况下就盲目选择方法。这样对身体是并没有好处的。