春季易上火 中医教你按摩鼻子防-春火-
2021-08-16
来源:
人气:16 次
在春季,天气干燥,人们很容易上火。那么,春季预防上火吃什么好呢?今天,为大家科普春季预防上火的饮食方案,感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。
中西医都有对应症状
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”,但在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位,比如
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。到了春天,不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是上火。
拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同,会心跳得不舒服,心悸,盗汗等。
中医教你按摩鼻子防上火
护鼻:
鼻出血的发生率较其他季节升高,尤其北方地区供暖后鼻出血的发生率更会攀升。主要是由于在干燥寒冷的天气下,人体需要更多的血液流经鼻腔,以提高温度和湿度,这样鼻黏膜就容易充血,导致出血。可以在室内用加湿器、鼻内用油剂(或食用油)、戴口罩或适量服用维生素A、维生素D,以湿润鼻黏膜。
摩鼻:
所谓摩鼻,是指按摩鼻部,此法可以促进血液循环,有效预防感冒和鼻病,同时使鼻部皮肤滋润光泽,有驻颜养容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次,然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各10次。
调鼻:
自然界有大气候,每个人的鼻腔内都有小气候,我们可通过调节鼻腔内环境来使之保持温暖湿润。在寒潮、冷空气来袭的天气里,尤其要注意鼻部的保暖,同时可适时进行局部加温。日常保健或感冒初期,均可用温生理盐水冲洗鼻腔,每次3~5分钟。
羊羔疯能治好吗儿童癫痫病广东看癫痫病哪家好- 苦瓜减肥法怎样见效快不反弹 苦瓜减肥会不会反弹
- 枸杞吃多久减肥见效 枸杞吃多久减肥见效快
- 只吃水果不吃饭多久可以瘦下来
- 三天蜂蜜水减肥法怎么操作 三天喝蜂蜜水减肥法
- 荷叶茶——解油腻消脂 荷叶茶刮油去脂吗
- 哪些人不宜注射溶脂针瘦双下巴 注射溶脂针减双下巴
- 不吃主食减肥法一个月能瘦多少斤 一个月不吃主食可以瘦多少
- 苦瓜减肥法怎么做减肥快 苦瓜快速减肥法
- 减肥吃什么蔬菜瘦得快 减肥吃什么好而且瘦的快
- 胸小会不会有奶水 胸小会没有奶水嘛
- 腹部按摩操瘦肚子 腹部瘦身按摩
- 腹式呼吸法瘦肚子 瘦小腹呼吸法
- 3337减肥法会反弹吗 3337减肥方法成功案例
- 婴儿肥嚼口香糖可以瘦下来吗 婴儿肥嚼口香糖能瘦脸吗
- 平胸怎么按摩丰胸快 如何自己按摩丰胸快