自我按摩巧治秋季腹泻腹胀的几个方法
2021-11-16
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所谓一叶落知天下秋,由于天人相应的关系,自然界之木气和人体五脏肝气相应,中医藏象学认为肝在人体主疏泄,可以调畅气机、调理情志、促进脾胃运化功能,木气枯萎,势必影响脾胃的运化功能,这个时候,平常脾胃虚弱的朋友饮食稍有不慎,或情绪不畅,或遇冷感热,很容易腹胀腹泻。 上工不治已病治未病,我教大家几招预防腹泻腹胀的方法,希望大家从入秋开始做起: 1.按摩足三里穴、阴陵泉穴 足三里穴位于小腿前外侧,外膝眼下4横指(用自己的手指比),胫骨外一横指交会点处。阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。大家晨起平躺在床上用脚跟搓对侧腿部足三里穴和阴陵泉穴,顺时针按摩,力度以局部感到酸胀沉麻为度,每穴按摩5~10分钟,上午7~11点按摩最佳。 2.双手叠压绕脐摩腹 摩腹时,手掌与腹部皮肤充分接触,力度以胃肠能感受到外面压力为度,频率每分钟15~20次,也就是一呼一吸一次,腹泻的朋友在此基础上,再用艾条熏炙肚脐,效果更佳。采用这个方法,许多朋友按摩3~5分钟,就能感到胃肠蠕动、气机通畅,但想要达到脾胃坚固的效果,还要长期坚持。 癫痫疾病小发作治疗方法有哪些癫痫发作时应该怎么急救呢癫痫病大发作的症状都有什么
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