痛风能吃茭白吗
2021-08-16
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有些人觉得痛风没有什么,没有什么常见问题,实际上并不是,要是病了,都是有常见问题,都是有食物禁忌,并并不是哪些食物都能够吃的。莴笋很有营养成分,正常情况下是可以吃的,没有什么非常的常见问题,可是针对体弱多病的病人還是应当多留意,观查他吃莴笋后的反映。
莴笋中带有较多的草酸,其优质蛋白质不易被身体所消化吸收。莴笋是酸碱性食品,不建议您多吃。竹笋干不能吃,高尿酸血症人到平常的日常生活饮食搭配中一定要留意,不要吃高嘌呤食物的酸性水果,加强锻炼,多饮水。
痛风病人能吃莴笋。莴笋带有丰富多彩的有醒酒功效的维他命,有解醉酒的功能。嫩莴笋的有机化学营养物以碳水化合物情况存有,并能出示硫元素,美味可口,营养成分较高,非常容易为身体所消化吸收。但因为莴笋带有较多的草酸,其优质蛋白质不易被身体所消化吸收。
痛风病人饮食搭配控制标准(三低一高):
1、低嘌呤或无漂呤饮食搭配,可使血尿酸转化成降低。
2、低脂肪摄取以清除超载或肥胖症。
3、低脂饮食。
4、多喝水,每天排尿应做到2000Ml以上,有益血尿酸代谢,避免 尿酸盐在肾脏功能堆积。
大部分蔬菜水果嘌呤含量都较少,特别是在时箩卜、丝瓜、红萝卜、四季豆、番茄、包心菜、淮山药、白菜、油麦菜、海带丝、马铃薯、莴笋、黄瓜等成分较少。花椰菜、四季豆、长豆角、莴笋、菌类、黑木耳、蒜头等嘌呤含量也较少。嘌呤含量较多是蔬菜水果有西兰花、苋菜、荷兰豆、扁豆、黄豆、大豆以及产品、大叶青菜等。
嘌呤高的食物应忌讳,肉类食品:禽畜及牲畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏器官、猪肉脯、浓汁水、肉陷等。
那么有营养成分的莴笋,一定要尝一尝它的美味可口。
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