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油性皮肤食疗调理

2022-02-06

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土豆胡萝卜青椒丝

材料:土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐、鸡精适量

做法:1、土豆去皮切丝,青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

冬菇奶白菜

材料:奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

做法:1. 白菜下水煮熟,水要加油盐

2. 冬菇下锅煸炒,加盐,鸡粉,生抽,耗油,麻油,把冬菇焖熟入味

3. 冬菇焖好后下生粉勾芡

4. 最后把白菜下锅伴均即可

干贝苦瓜羹

材料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤:1、先把把干贝用水泡发,撕成细条装,除去苦瓜籽,将苦瓜切成丁末,越细越好,使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状,然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

海带粳米粥

材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

4.等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;

5.将红糖加入锅中拌匀,即可食用。

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