生活节奏不断的加快，我们每个人总是要面临巨大的生活压力，有很多人特别容易出现白发，这样会严重的影响着自身的形象，但是经常依赖黑发产品或者染发就容易形成一定的副作用和依赖性，其中何首乌是有很好的改善白发的作用，但是我们一定要掌握好食用的方法才能有更好的效果，下面一起了解下怎样用何首乌治白发。

怎样用何首乌治白发

一、核桃何首乌

【选材】 枸杞子 何首乌 核桃肉 黑豆

【做法】

1、先把上面说到的花药材用清水洗干净

2、然后把枸杞子和何首乌加适量水煮至成浓汁，把渣去掉

3、然后把核桃肉炒香切碎，和黑豆一起放入到浓汁里

4、把核桃肉煮烂，黑豆已经完全吸收所有的汁为好

5、把黑豆取出晒干

6、每日服2次，每次6-9克

二、黑芝麻何首乌

【选材】何首乌3两 核桃肉7两 黑芝麻2斤

【做法】

1、把上面说的药材弄干净

2、把所有的药材一起放到锅里炒干

3、炒干后即可以慢慢磨成粉，装瓶备用

4、每次取半两，加红糖一起食用

5、一日两次，连续服用1个月，过3、4个月后，头发便可转黑

【注意】不能食用蚕豆、肥肉、油炸食物

三、黑芝麻红糖何首乌

【选材】何首乌3两 黑芝麻3两 红糖适量

【做法】

1、把黑芝麻洗干净，炒干

2、把何首乌和黑芝麻放到锅里加入适量清水煮开

3、煮开后加入适量红糖调服

4、一天煮一次，一天分3次服完

5、连续食用半个月，白发便可慢慢变黑

上面就是对怎样用何首乌治白发的介绍，这样我们在出现白发的实施就能更好的改善了，并且不会对我们的身体有任何的副作用，另外除了在使用何首乌之后我们也要调整生活习惯，平时多吃含有维生素高的食物，并且不能经常熬夜，同时也要注意保证良好的头皮卫生。