人到工作中太累了的情况下，都会觉得到身体不适，脑中乱哄哄的，仿佛全都记不得，小小年纪就一直十分的记忆减退;也有的人到人体较为孱弱的情况下，通常便会有失眠多梦的状况出現，并且在大白天一直会没什么活力;也有的小孩在学习培训太累了的情况下，也会出现头晕脑胀的状况，此刻就需要来养心安神。那麼，应当怎么办呢?

1.三仁粥

原材料：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，梗米60克，白砂糖15克。

制作方法：将桃仁、枣仁、柏子仁粉碎，放水适当，置文火烧开30~40分钟，除杂取汁，将梗米淘净下锅，倒当药汁，文火烧开，慢火熬出粥。

食法：早中晚皆可，佐餐服食。