气虚的存有，通常会让大家出現全身无力且脸色苍白等病症，因而，在日常生活中，大伙儿就需要多吃一些可补气的食物，下边文中就为大伙儿强烈推荐几种。

第一：纯蜂蜜

纯蜂蜜美味可口，可以非常好的调理肠胃、肺脏这些，合理地润肺止咳润肠，防止消化不良和消化性溃疡。需要特别提示的是，纯蜂蜜不能够和具备腹胀或是拉肚子的病人一起服食，另外都不可以和葱、窝笋这些一起服用。

第二：泥鳅鱼

泥鳅鱼是一种特色美食原材料，另外也是一种中草药材。泥鳅鱼均具备补气血、祛除湿气的功效，非常适用这些身患腹泻病人或是是气虚病人服用。

第三：大枣

大枣味儿香甜，具备非常好的调理肠胃、补血补气养血的功效总。适用这些脾胃虚寒、消化不良的病人服用，可是什么体内湿热、便秘的病人最好是别吃。

第四：板栗

板栗具备较强的健康保健肠胃、健壮骨筋的功效。女性气虚吃什么好，板栗便是一个非常好的挑选，可是什么腹胀的病人還是少吃为妙。