通过穴位按摩的方法进行淡化斑点千万不能操之过急，因为穴位按摩是为身体进行内调来起到促进血液循环来达到此作用。所以一定要坚持，有一个毅力的心，才能达到预期的淡斑效果。

1、三阴交穴

位于小腿内侧，脚踝上方约3个手指的位置是三阴交穴，常揉之能有效祛斑、调理月经。

按摩方法

首先找到腿部上三阴交穴所在的位置，然后手指按压在穴位上，先轻柔对其进行按摩，然后逐渐加重力度，循序渐进，按摩时以三阴交穴有酸麻的感觉为宜，坚持按摩5分钟左右便可以了。并且，在对三阴交穴按摩一段时间之后，还能有效的促进全身气血的调节，也是维护女性健康的有利方法。

2、气海穴

在腰部第3腰椎下方旁侧10厘米处是气海穴所在部位，经常按捏气海穴能有效起到疏经调血、促进排毒的效果，当体内毒素排出之后，皮肤自然也跟着好起来，进而有效淡化斑点。

按摩方法

找到气海穴的部位后，将手部按压在穴位处，然后全身处于一个相对放松的状态，随后，双眼紧闭，集中所有的精神，开始对气海穴进行按摩。在按摩的时候，还可以配合呼吸的作用同时进行，以气海穴有一定的酸胀的感觉为准，每次按摩穴位保持在5至10分钟左右。