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冬季常吃羊肉可以补肾羊肉的功效_冬季饮食_饮食

2024-04-07

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羊肉的营养价值非常丰富，生活中我们可以经常吃羊肉，对我们的身体健康是非常有利的。不仅可以补肾壮腰，而且还有非常好的调理肠胃功能的作用。那么日常生活中羊肉的功效有哪些呢？那么接下来就让我们一起来看看吧！　　羊肉的功效　　1、增强免疫力　　羊肉是非常好的事物，生活中我们可以经常食用，对我们的身体健康是非常有利的，有着非常好的提高免疫力的作用。　　羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的。　　但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。　　2、补血　　羊肉的功效非常身体，生活中我们可以经常吃，能有效促进血液循环，加速新陈代谢，有利我们的身体健康。　　3、补气　　气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。　　4、暖胃　　羊肉性温，多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。　　5、健脾　　脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。　　6、理气　　如果生活中发现自己有气不顺显现的人，如经常咳嗽的人，因为体内湿气重，那么就可以适当地食用羊肉让气顺畅，心情舒畅。　　7、暖身　　多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。　　8、防癌抗癌　　羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。　　9、不易发胖　　羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。　　常吃羊肉可以补肾　　1、羊肉萝卜汤　　制作　　羊肉500克切块，萝卜500克切块，草果两个(去皮)，甘草3克，生姜5片，同放锅内煮汤，汤煲好后加少量食盐调味食用。　　功效　　有补中健胃、益肾补阳作用。适用于病后体虚，腰疼怕冷，食欲不振等症。　　2、枸杞炖羊肉　　制作　　羊肉1斤，先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，放入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。最后加味精调味食用。　　功效　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于女子月经不调等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。　　3、羊肉小麦生姜粥　　制作　　羊肉500克切块，小麦60克，生姜10克，同煮粥食用，早晚各一次，连续服食一个月。　　功效　　有助元阳、益精血、补虚劳作用，是病后体弱调养身体的补益佳品，最适宜于滋补之用。　　4、羊肉粥　　制作　　羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。　　功效　　有补虚损、益气血、暖脾胃、祛寒作用。适用于体弱羸瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，男子阳气不足、肾亏，女子月经不调、血虚痛经等症。　　通过对上文的阅读相信大家对于羊肉的功效已经有了一定的了解，对于肾虚的人而言，一定要积极地进行相关的调理，生活中就可以经常吃羊肉，能起到非常好的补肾温阳的作用，而且还能暖胃。

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