脚是我们身体的一部分，关键的作用便是承担行動，因为每天在行动，因此 脚非常容易遭受外力作用损害。常常有些人说自身的脚会生肉疙瘩，一碰还会继续疼，这类状况和长期性过多用脚来，不适合的鞋磨脚相关，平时能够多热水泡脚，开展脚部按摩，渐渐地就能明显改善。

长期性的挤压成型或是磨擦部分的皮肤色素沉着，色调变深，能够外用消炎药膏擦抹，能够使它变软，如果有痛感不适或是影响美观大方，还可以外科手术治疗摘除医治，摘除后能够美容缝合，创口疤痕不容易显著的。

小腿肚上，，长了一个硬疙瘩，能触到看不见，不痛不痒，应当并不是很严重，可能是部分的皮下组织的发炎，建议您不要担心，应当并不是很严重的，建议您能够留意部分的环境卫生，假如之后有肿胀的临床症状得话，建议您部分的红霉素药膏擦抹。

建议您注意休息，防止过度劳累及紧张焦虑，注意保暖，防止着凉等，防止负重及运动过量，要是没有疼痛、活动受到限制等，您能够无须考虑到医治，假如部分可有部分疼痛、发胀等。

有可能是容易上火或是是病毒感染感染等原因造成 的皮下囊肿，建议平常维持皮肤环境卫生，多吃水果蔬菜水果，勤换内衣，能够应用消毒碘伏解决，擦抹红霉素药膏，内服消炎，降火用药治疗，必要时需要手术治疗摘除。

平常不必扣它挤压成型它，避免 刺激性皮肤进一步损害加剧病症。建议你内服多西环素片和清热散结胶襄，外抹左氧氟沙星疑胶就可以渐渐地消散的。饮食搭配上应留意少喝酒类及酸、辣等含有刺激性的食物，反复发创作者平常应少吃油腻感的东西，多食蔬菜水果、新鲜水果，维持排便通畅。