应用跑步机也是需要一些常见问题的，它的关键功效是可以更强的做到其锻练的视角与实际效果。下边我们来介绍一下这些方面的內容，期待对您在锻练实际效果上产生一定的协助。此外还要留意如果是第一次时间短的训炼一定要留意不必训炼过多，以防出現肌肉的不适合，造成 挫伤等状况的产生。

跑步机健身运动的VO2max与家用跑步机健身运动沒有明显的区别，可是，仍有研究发现，运用跑步机健身运动开展较大 健身运动时的VO2max与HRmax皆明显小于家用跑步机健身运动(Wallace,

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