夜交藤合欢皮,能安神
2021-09-19
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受访专家:中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 蒋荣鑫
广东读者陈女士咨询:我今年54岁,失眠将近半年了,常觉得入睡困难、早醒。最近我在网上看到一个偏方,据说可以缓解失眠,具体如下,夜交藤15克、合欢皮10克、含羞草5克、五针松5克、甜菊叶3克用水煎煮后,睡前30分钟饮用。请问专家此方是否有效。
中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师蒋荣鑫解答:此方作用为疏肝安神,对焦虑性失眠有一定的作用,临床上也以这种心理原因居多。但诊断失眠症须排除其他疾病及外界干扰因素引起的失眠,不能自行用药。
失眠困扰着很多现代人,患病率达到10%~20%,常表现为入睡困难、时睡时醒,甚至通晚难眠,白天心烦易怒、情绪低落、舌红少津等。中医以调节肝、心两脏关系为重点。肝主疏泄和情志,心主神志。如果情志失调,肝气郁结,不能及时疏泄,则心阴耗伤,血不养心,神志失藏,就容易失眠了。治疗上中医强调疏肝解郁,养心安神,如果肝气舒畅,心神得到养护,失眠就可以得到纠正。此方中含羞草能安神止痛、解毒散瘀;甜菊叶能滋养肝脏,养精提神;五针松可以扩张血管,促进血液循环;合欢皮常用于情志不遂忧郁、心神不宁而致的失眠,能养心开郁、安神定志;夜交藤能养肝肾、止虚汗,安神催眠。所谓气顺则肝舒,血畅则心宁,血足则神安。全方配合可以起到疏肝养心安神的功效,契合失眠症的病机,因此有一定的疗效。
服药期间建议忌烟酒,少吃油腻辛辣及煎炸的食物,保持心情舒畅,同时晚上可以适当增加一些运动。此外,生活中有些因为昼夜节律紊乱导致的睡眠障碍,如倒晚夜班、睡眠时间较普通人晚两个小时以上、主动性睡眠不足等,都不属于失眠的范畴。
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