很多年青人满头的黑发渐渐稀少，丝丝白发过早地爬上头顶。为此，很多年青人变得没有以前那样自信，整天为头发所苦恼着。一头乌黑亮丽的头发，展示着年轻与健康，显现出青春的亮丽与潇洒，这是每一个年青人所梦想拥有的。

中医认为“有诸内，必形诸外”，任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。青年人脱发、白发主要是由于营养不良，内分泌失调、微循环障碍所引起的，而中医认为其主要与肾精亏虚有关。根据中医理论，肾有相当重要的作用，“其华在发”，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。

青年人本应肾精充足，发有所养；老年人精气亏虚，才会“发堕齿枯”。因此脱发、白发可以说是一种未老先衰的症状。祖国医学认为，人体的阳气，只有依靠阴精才能存在，而五脏六腑的阴都是由肾阴来供给，要防衰老唯有从滋补肾阴入手，才是抓住问题的关键。中医同样认为“精血同源”，精充则血足，血足则头发能得到充足的滋养而不致于过多脱发、白发，从而从根本上对其起治疗作用。六味地黄丸是一种补肾滋阴、填精益随的良药。

研究还表明，六味地黄丸可有效调节内分泌，改善人体血液循环，另外它所含有的多种微量元素也是头发不可缺少的“生命之源”。其中宛西制药用现代化制药技术生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸, 凝聚了药物精华，不但疗效更好，并且同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,正以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐,同样这也符合现代社会年青人快节奏生活和工作的要求。并且在制剂过程中，不添加任何防腐剂，保持了中药的天然特色，符合现代人们返璞归真，崇尚自然的需求。

接下来介绍一款养生粥，有滋养头发的功能。

乌须黑发粥

[用料]黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

[制法]将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。

[功用]益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。