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微信运动怎么刷步数你还在朋友圈这样晒步数吗

2024-06-03

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平日里不锻炼，看见别人走路减肥健身，45岁的穆女士动了心。于是，她也加入了健步走队伍中，并开始“晒步数”。每天下班即使再晚，仍旧要在小区内走上几十圈，将步数保持在2万步以上。“每天我都把步数晒到圈里面，现在我已经稳定在前三名，月度第一名。”直到一个月前，穆女士发现自己的脚后跟隐隐作痛，再后来只要一走就钻心疼，最后她连步子都迈不开了，不得不去医院检查。诊断结果：她患上了“跟痛症”。这种病从外表看不出任何症状，但足跟的骨质、关节肌腱、滑囊、筋膜等处已经有病变，因此才会引发疼痛感。北医三院运动医学科副主任医师江东在接受科技日报社记者采访时表示，走路、跑步等是一项老少皆宜的运动，但运动是一把“双刃剑”，既可健身，也可伤身。通过微信运动排行榜的激励方式适当走路，对身体有一定帮助，但千万不能不顾自身体质，特别是为了冲榜而盲目增加走路的量，反而会伤害到身体健康。

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