眼睛不好一般指的是眼睛存在病变，如近视、结膜炎、白内障、青光眼等。以白内障为例，患者应该少吃可能对视功能产生不良影响的食物，比如辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，特别是一些煎炸、熏烤、腌制等不健康的食物。此外，患者还应尽量避免饮酒、可乐等刺激性的饮料。

同时，白内障患者平时应该吃高β-胡萝卜素、高硒、高维生素C、高维生素E、高锌的食物，从而促进疾病的恢复。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

鲜海带、西红柿、茄子、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、猪大肠、鸭皮、黄油

更多建议

眼睛不好一般指的是眼睛存在病变，如近视、结膜炎、白内障、青光眼等。以白内障为例，患者除了需要调整饮食，还需要注意以下事项：

1、定期到医院复查，以监测疾病的进展。

2、积极治疗其他的全身疾病，如糖尿病、青光眼等。

3、到户外运动时，要注意佩戴太阳镜，以减少紫外线对眼睛的照射。

4、注意用眼卫生，不要用脏手揉搓眼睛。

5、避免用眼过度，最好在睡前做眼保健操，以改善眼部的血液循环。

6、避免长期应用糖皮质激素等药物。

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