1、看胎心率改变时间

胎儿受宮孕、胎动、触诊及声响等影响，其胎心率会出现短暂的加速或减速，之后又恢复到基线水平，这一情况一般会持续十几秒。胎心率改变时间也是判断胎儿健康的重要指标。

2、看胎动次数

在20分钟左右的胎心监护时间内，胎儿的胎动次数要大于3次。如果是平时在家里，一日3次看胎动，一次一个小时，用这3次的胎动数乘以4，得出胎动次数大于30次/24小时为正常，小于10次每12小时，则可能胎儿缺氧。

3、看胎动上升

胎儿会出现胎儿心率的情况，如果子宫收缩后，胎心率能暂时15bpm以上，就说明胎儿健康状况良好。

4、看胎心率摆动幅度

胎儿正常的胎心率摆动幅度范围是10~25bmp，如果胎儿的摆动幅度25~30bmp或以上，则可能是胎儿的静脉循环受阻，这时，就需要需求医生了。另外，正常的摆动频率大于等于6（1分钟波动次数）。如果胎儿的基线波动有频率，则说明胎儿的健康状况良好。

5、看胎心基线

如果胎儿的心率处于120次/分~160次/分之间，胎儿是正常的，小于120次/分或大于160次/分都是异常的。如果出现异常，需要医生结合准妈妈的身体因素，不如准妈妈心跳是否过快或过慢等，做出医学判断。

如何计分：

胎心改变（秒）：≥15秒为2分，10~14为1分，6秒为0分。

胎动次数：≥3为2分，1~2为1分，0为0分。

胎动上升（bmp）：≥15为2分，10~14为1分，<10为0分。

摆动幅度（bpm）：10~25为2分，5~9或>25为1分，≤5为0分。

胎心基线（bpm）：120~160为2分，100~119或161~180为1分，<100或>180为0分。

如果准妈妈把上述5项指标的分数相加，如果是10分，则胎儿不缺氧；如果是7~8分，则胎儿可能缺氧：如果是7分一下，则胎儿宫内缺氧。