1、猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。

2、黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。

3、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。