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瘦身水果效果如何要看颜色？

2024-06-21

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　　到了夏季之后，品种繁多的水果纷纷上架。水果不仅是人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥的MM的健康是非常有好处的。　　橘黄色　　橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。　　这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。编辑推荐：[[香蕉吃出新花样美容减肥一举两得 6种减肥水果吃大胸部吃细腰自然柠檬水减肥法]]

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