三只松鼠纸皮核桃的热量是很高的，所以一般在食用三只松鼠纸皮核桃的时候，一定要注意量的控制，不可以吃得太多。那么三只松鼠纸皮核桃吃了会不会上火呢？三只松鼠纸皮核桃吃了会不会便秘呢？

这是有可能的。因为三只松鼠纸皮核桃中的油脂含量很高，如若吃了大量的纸皮核桃，很有可能会出现上火情况。当然了，是否会因为吃核桃而引起上火，关键看吃核桃的量是否适当。如果吃了很多的核桃，发现有了上火的症状，口腔和眼睛起溃疡，并且分泌物比较多，就有可能与吃的核桃过多引发上火有关。

三只松鼠纸皮核桃一般是不会引起便秘的。核桃还有油脂具有润滑大便的作用，一般适量吃一些核桃，还具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用。核桃的营养价值也是非常高的，它含有各种微量元素，矿物质，蛋白质以及不饱和脂肪酸，对身体是非常好的，特别是在怀孕时，可以适当的吃一些核桃，或者是可以给孩子吃点核桃，有助于孩子生长发育，同时还可以缓解便秘。

1、外壳厚度不同：普通核桃外壳坚硬，徒手打开十分困难，但纸皮核桃一只手就可捏开。

2、味道口感不同：普通核桃的苦涩味和纸皮核桃的草本味，选择后者的想必会多一些。

3、油脂含量不同：普通核桃每50克油脂含量约为31克，纸皮核桃每50克油脂含量就有35克。

纸皮核桃会稍微好一些。因为普通的厚壳核桃，里面的皮膜会带有一丝涩味，而纸皮核桃相对来说，味道会更加香醇，不会有很多苦涩味，也会有淡淡的香，剥皮也容易，不用费太大的力气。然而不论是薄皮的核桃，还是厚皮的核桃，它们的脂肪含量还是很高的，最低的脂肪含量也会达到60%以上。在营养方面，山核桃虽然皮厚肉少，但是胜在纯天然无污染，比家种核桃的营养更加丰富，所以追求营养的话，还是选择野生的厚皮核桃比较好。

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