一直耳朵有回音，大部分状况下是耳鸣，假如平常身患发烧感冒得话，很可能是发烧感冒造成的病发症，平常一定要积极主动治感冒，能够服食一些营养神经的药的药品，维他命这类的药品，那样针对医治疾患是具备輔助功效的，并且还需要积极主动的治感冒，平常日常生活，多饮水，多注意休息，不必过度劳累。

如何缓解耳鸣

1、改变坏习惯

咖啡碱和乙醇常使耳鸣症状加剧；抽烟能够使氧浓度降低，而耳道毛细胞也是一种对氧极为比较敏感的体细胞，因此氧气不足会对毛细胞导致危害。平常要留意少吃油腻、甜品，防止食滞成痰，加剧病况。肾虚耳鸣者，尤要降低温燥食材的摄取量。

2、降低人体脂肪的摄取

很多摄取长链脂肪酸食材，会使血糖提高，血液粘稠度扩大，造成动脉硬化。耳道对血供阻碍最比较敏感，出現血液循环系统阻碍时，会造成听神经营养成分欠缺，进而造成耳聋。成年人每天人体脂肪总摄取量应控制在大概40克，应少吃动物内脏、白肉、鲜奶油、鸡蛋黄、鱼子酱、油炸食物等含有长链脂肪酸的食材。

3、降低心态波动

神经衰弱造成的耳鸣与社会现状、心理障碍显著相关。当人的情绪抑郁、发火、情绪失控和心神不宁时，便会导致自律神经出现异常，全身绷紧，血管出现异常收拢，以至耳道缺血性，造成内毛细胞委缩、转性等变病，如能自身调节，以良好的心态应对一切，能做到心身均衡的人生境界，则病症会当然消退。

4、吸气调整

吸气调整也很便捷，每天晚上入睡，取侧睡（上下都成）两手中拇指紧塞双耳朵，释放压力人体，呼吸时（呼吸无论）将气送往足心（专注力放到足心），假如给你鼻塞，出不来三分钟就可以换气（鼻孔和耳腔互通的，所以能治耳鸣），每天晚上做十分钟就可以。

5、穴道轻按以改进耳鸣

比如轻按内关穴（坐落于手臂，大拇指与无名指中间，手掌位入约两吋）、听宫穴（紧靠耳郭正前方，张张口后的凹处）和下关穴（坐落于耳正前方，鹳骨下凹处）。每一个穴道可反复轻按一分钟，有利于改进耳鸣问题。此外，如另外有头昏问题，可轻按太冲穴（坐落于足背，拇趾与二趾正中间对上两吋），一并改进状况。