现在越来越多的人开始注重个人的养生，在这个一年之季在于春的季节，很多人也都开始选择春天养生，起到给一年健康打下好基础的作用。但是你们知道吗？如果盲目养生而不能把毒素排出去的话，一切都是白搭滴！所以想养生，那就先学会排毒！

　　而代表人体毒素多的症状分别为；口臭、便秘、皮肤暗沉。这些看着不重要的特征，就是代表你身体中的毒素已经很多啦！这时候就不是光想着养生就可以了，而且要学着去排出毒素，改善这些症状，这样才能的给自己的身体好好的养生。

　　针对身体里面出现的毒素，想要很好的排出那就需要选择这些方法了。第一就是选择饮茶排毒，可以喝一些蒲公英大麦青汁茶或者是百合桑菊茶都能很好的清除毒素的。第二中就是选择食疗排毒，多食用些绿色的有机蔬菜，或者海带木耳。第三可以选择运动排毒，平时多些慢跑和跳绳，也可以选择在鹅卵石上面赤脚走走，都是很不错的排毒方法！