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快走一小时消耗多少卡路里每天快走一小时消耗多少卡路里

2024-08-10

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500~600卡路里。快走一小时，可能会消耗掉500~600卡路里，而慢走一小时可以消耗255卡路里左右，具体会要因人而异，因为每个人的体质会有所不同，所以消耗的卡路里量也会存在差异，但如果想要快走有减肥的效果，才会需要达到一定的速度和时间，因为在快走的时候全身肌肉可以得到活动，脂肪得到燃烧，一般持续快走40分钟以上才能够消耗糖原，并且速度不能过低，频次也不能过低，建议一周进行3~5次会比较好。以上就是运动养生栏目下与快走,有氧运动,减肥有关，关于“快走一小时消耗多少卡路里”相关内容，希望能够帮助到您！

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