吃什么可以面色红润 面色红润的食疗法
2021-09-19
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许多女性一样犯有血气亏损的毛病,气色很差,感觉苍老了许多。那么有什么方法可以让气色变好呢?下面三种食谱记下来,你就可以告别“白雪公主”。
一、花生大枣膏
材料:花生15克,龙眼肉15克,大枣30克。
功用:健脾、补血。
做法:花生剥壳,连衣煮熟后碾成泥状,龙眼肉去壳,去核,洗净,晒干后捣烂如泥;大枣去核,洗净,加水500毫升,浸泡30分钟,置大火上煮沸,改小火煎1小时;取出枣肉捣烂,再与花生泥及龙眼肉泥一并煎熬至糊状。
二、大枣肉丸汤
材料:大枣50克,猪瘦肉200克,莲子30克,白芍和甘草各10克,木香3克,调料适量。
功用:补脾益气、养血。
做法:将瘦肉剁成肉泥做成丸;木香、甘草入布袋;大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量;先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子;再煮一会儿,即可加调料调味食用。
三、茯苓大枣山药粥
材料:获苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。
功用:养血补气。
做法:大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。吉林哪家癫痫病医院看的好前期癫痫病该怎么医治呢癫痫病的病因怎么才能查出来
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