用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，并且可以增强抵抗力和自身免疫力等效果不错。

泡脚包（泡脚艾）使用方法也比较简单的，比单用艾叶收拾起来也很方便，因为是无纺布包装的，每次泡脚之前可以先在洗脚盆或者洗脚桶里面加上开水，之后放入一包泡脚艾就好了，之后等水温合适了，把脚丫子放进去就好了。

泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，如果时间充足的话，可以天天泡脚，泡久了就会发现身体会比以前好很多。

对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补。