当前位置： 首页 >> 食谱养生 夏季排毒可以吃什么食物呢？ 2021-09-18 来源： 人气：49 次 夏季排毒可以吃什么食物呢？ 夏天是排毒养颜的最佳季节，那你知道排毒食物有哪些吗？夏季天气湿热，体内湿气太重容易生病，夏季要注意祛湿排毒，那么祛湿排毒吃什么食物好呢？下面跟着小编一起来看看吧！.hzh {display: none; } 1、糙米 糙米，有丰富的纤维。具吸水、吸脂作用，容易产生饱足感，有助于清肠解便秘，利于排毒。 可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆浆也是不错的排毒方法。 2、山药 山药能调节消化系统、减少皮下脂肪沈积、防止发胖、增强免疫、健胃清肠的功能。 山药生吃的排毒效果最好。将山药去皮和菠萝切成小块，用果汁机榨汁饮用。 3、薏仁 薏仁能够补充人体所需营养、促进新陈代谢和水分代谢、增进体内血液循环、排毒养颜、利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。 将薏仁用开水煮烂即可，按个人喜欢添加糖，不仅能够排毒还能美白皮肤。 海带能够降低血胆固醇、利尿消肿、促进人体新陈代谢、人体血液中甘油三酯代谢、调理人体的生理机能。 凉拌、煮汤、清炒都可以。烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。 6、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、排毒、消除水肿的作用。 煮绿豆汤即可，可以按个人喜欢，冰冻或热饮。切记煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 7、白萝卜 白萝卜具有利尿、促进排便，利于减肥，排毒。 白萝卜用来排毒适合生食，可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 8、胡萝卜 胡萝卜能够改善便秘、排毒、清热解毒 新鲜的胡萝卜效果比较好，建议打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9、白萝卜 白萝卜具有利尿、促进排便，利于减肥，排毒。 白萝卜用来排毒适合生食，可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 10、胡萝卜 胡萝卜能够改善便秘、排毒、清热解毒 新鲜的胡萝卜效果比较好，建议打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。小孩癫痫病怎么治疗呢咸阳癫痫病医院哪里好患上癫痫的病因都有哪些 TAG: 相关内容 幼儿秋季养生4个小常识 中老年人保健养生知识 人流术的危害 按摩治疗哺乳期乳腺炎 一岁宝宝可以吃什么东西 女人流产后遗症 幼儿寄生虫病的预防措施 如何预防儿童的牙痛 5个减肥小秘籍轻松瘦身 5大饮食减肥秘诀 除面部红血丝最好的方法 间质性肺炎患者的饮食有 干燥性角结膜炎的诊断 脑炎是怎么引起的 芦苇有哪些用途 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 茶水可以洗头发吗 有什么好处 马尾辫怎么扎显脸小 位置要高 夏天头发容易油怎么办 自己怎么打理烫发 卷发洗完头发能用梳子梳吗 卷发怎么打理 自己怎么打理烫发 头发软烫发没型怎么办 烫发弹力素怎么用 选择一款适合自己的弹力素 年轻人为什么掉头发 拉直头发的危害 头发拉直了最多几天可以洗 拉直头发后的护理 头发黄是怎么回事 头发发黄怎么办 齐肩直发适合什么脸型 头发干枯毛躁怎么办呢 头发毛躁做柔顺有用吗 怎样让头发变柔顺 烫发以后几天可以洗头 烫发后的注意事项 烫过头发后毛躁怎么办 为什么头发那么黄呢 卷发花苞头的扎法 全自动卷发器功能 圆脸适合直发还是卷发 夏天老是掉头发怎么办 过敏性鼻炎吃什么 哪些女性要补充维生素C 孕妇吃枸杞要注意的事项 防暑降温有哪些必要性 护眼几个小知识 孕妇补钙的营养食物 吸烟对精子有什么影响 宝宝吃饭需要注意的事项 如何控制宝宝吃盐量 产后风湿有什么症状 心神不安该如何是好 角膜炎的饮食疗方法 孕妇嗓子疼可以吃药吗 春季预防传染病必学招数 3岁宝宝补钙食谱大公开 流产后适宜吃什么食物 备孕期间注意哪些事情 产后瘦身减肥的最好的方法 蜂王浆的如何食用 孕妇分娩前有哪些注意事项 怎么应对二手烟的危害 肠气囊肿的治疗方案 艾滋病治疗措施有哪些 如何预防怀孕来月经 多动症患者饮食注意事项 孕妇排骨的做法大全 去除黄褐斑形成的偏方 羊水的作用是什么 孕妇如何补钙效果更好 人流后的饮食调养
夏季排毒可以吃什么食物呢？ 夏天是排毒养颜的最佳季节，那你知道排毒食物有哪些吗？夏季天气湿热，体内湿气太重容易生病，夏季要注意祛湿排毒，那么祛湿排毒吃什么食物好呢？下面跟着小编一起来看看吧！.hzh {display: none; } 1、糙米 糙米，有丰富的纤维。具吸水、吸脂作用，容易产生饱足感，有助于清肠解便秘，利于排毒。 可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆浆也是不错的排毒方法。 2、山药 山药能调节消化系统、减少皮下脂肪沈积、防止发胖、增强免疫、健胃清肠的功能。 山药生吃的排毒效果最好。将山药去皮和菠萝切成小块，用果汁机榨汁饮用。 3、薏仁 薏仁能够补充人体所需营养、促进新陈代谢和水分代谢、增进体内血液循环、排毒养颜、利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。 将薏仁用开水煮烂即可，按个人喜欢添加糖，不仅能够排毒还能美白皮肤。 海带能够降低血胆固醇、利尿消肿、促进人体新陈代谢、人体血液中甘油三酯代谢、调理人体的生理机能。 凉拌、煮汤、清炒都可以。烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。 6、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、排毒、消除水肿的作用。 煮绿豆汤即可，可以按个人喜欢，冰冻或热饮。切记煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 7、白萝卜 白萝卜具有利尿、促进排便，利于减肥，排毒。 白萝卜用来排毒适合生食，可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 8、胡萝卜 胡萝卜能够改善便秘、排毒、清热解毒 新鲜的胡萝卜效果比较好，建议打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9、白萝卜 白萝卜具有利尿、促进排便，利于减肥，排毒。 白萝卜用来排毒适合生食，可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 10、胡萝卜 胡萝卜能够改善便秘、排毒、清热解毒 新鲜的胡萝卜效果比较好，建议打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。小孩癫痫病怎么治疗呢咸阳癫痫病医院哪里好患上癫痫的病因都有哪些