国医大师邓铁涛养生重养心养德 坚持冷热水交替洗澡

邓老强调，中医对付流感有丰富经验。他为此专门推荐一款疏风清热、清轻宣透、化湿解肌的预防药方“十味汤”，方便群众和基层医生使用。省卫生厅副厅长、省中医药局局长彭炜当时委托南方日报发布了这一“邓老荐方”。

“十味汤”基本方：桑叶10克、菊花10克、银花10克、连翘10克、葛根20克、大青叶15克、淡竹叶10克、芦根15克、薏苡仁15克,甘草5克。

发热怕冷者，可加柴胡10克、青蒿(后下)10克；明显怕冷者可加荆芥(后下)5克、防风10克；咳嗽明显者可加桔梗10克、北杏10克；湿重见呕吐、腹泻或舌苔滑腻者，加藿香10克、佩兰叶10克；咽痛者加玄参15克、牛蒡子10克。

此方适用于甲流流行期间易感人群，每日一剂，清水煎服，早晚各一次，连续3—5剂。儿童、老人用量酌减。