一：每天喝骨头汤，能预防缺钙。

以形补形，熬骨汤补钙，至今仍有许多人乐此不疲。殊不知，即使是历经四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。

二：药店里补钙产品名目繁多，价高理应质更佳。

好的钙剂应该满足以下几个条件：含钙量高，溶解度好，安全无毒，口味佳、儿童易接受，以及价格合理。实验研究表明，目前市场上常见的钙剂，根据其有效钙含量从高到低依次为：醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、天然钙（动物骨及贝壳提取物）。家长可根据具体情况，在医生的指导下加以选择。总之，合适的才是最好的，而非以价格来衡量。

此外，在服用钙剂的同时，也要注意平衡膳食结构，提高奶类和豆制品的摄入量，并适当增加孩子户外运动的时间和量，以促进体内维生素D的产生，强健骨骼，增加骨密度，更好地促进钙质的吸收和沉积分布。

皮肤粗糙问题的形成一般与肝病和妇女怀孕以及服用避孕药等等原因有很大关系，也与患者平时皮肤的清洁有极大关系。另外，如果患者体内缺乏维生素或者是日晒过多的话，也是会引起皮肤粗糙问题产生的。那么，女生皮肤粗糙怎么办?如何做好做好皮肤保养?

我们周围有皮肤粗糙这种烦恼和问题的女性朋友可以说是并不在少数的，对于女生皮肤粗糙的问题，医疗专家表示，对于一部分的患者也是可以选择水光嫩肤等美容项目来治疗皮肤粗糙问题的，主要是水光嫩肤的治疗起效是很快的，而且对于一些女性的患者也是不容易留下疤痕的，这一点就是水光嫩肤治疗的优势的，所以在如果对于一些职业的要求还是选择合适的治疗的方法。

与此同时，皮肤科医生告诉大家，皮肤粗糙的女生可以在小米粥里面加适量的瘦肉碎或者加点酱油来吃，另外，也可以加一点青菜，把青菜切得比较碎的那种，这样吃不但健康，同时也是非常之美味的，多吃这些健康食物对于女生调节内分泌很有帮助，对于皮肤的自我清洁能力也有所提升的，希望皮肤粗糙的女生可以多吃青菜水果等食物。

上述文章所介绍的内容就是关于女生皮肤粗糙问题的详细治疗讲解，希望能帮助大家尽快做好皮肤改善，拥有细致光滑的肌肤。除此之外，皮肤科疾病治疗专家在此特别提醒大家，平时要做好防晒工作，尽量阳光与紫外线的直射，出门撑伞或使用防晒霜，要避免黑色素的沉淀。另外，大家平时就需要多做有氧运动，可促进血液循环，使体内的毒素垃圾能及时排出体外。