当前位置： 首页 >> 女人养生 宝宝究竟能不能吃月饼 怎样吃更健康 2024-09-14 来源： 人气：11 次 又是一年月儿圆，中秋很快就要到啦!也到了一年一度赏美味月饼的时候。每到这时妈妈们都会纠结，宝宝能不能吃月饼呢? 月饼的原料 讨论宝宝能不能吃之前，我们先来看看月饼的原料。 月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖。 而馅料的种类比较广泛，包括豆沙、莲子、枣泥、坚果、种仁、水果、蛋黄、肉类等。 古人云：小饼如嚼月，中有酥和饴。酥意味着脂肪含量高，饴说明加入了大量的糖分。 所以月饼的热量很高，每100克月饼的热量一般都在500千卡以上。 大人怎么吃月饼更健康? 虽然月饼热量高，但如此美味，一年也仅有一次食用机会，节日里适当的吃还是可以的。 健康人每天可吃1块普通大小的月饼。 吃过月饼后，不妨省去甜饮料，用淡茶搭配月饼; 相应地减少主食量，烹调时减少一些炒菜用油，饼干、蛋糕、蛋挞类甜食也相应地减少。 这样，既能享受美味，感受节日气氛，又兼顾了身体健康。 宝宝能吃月饼吗? 小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物还是要有所顾忌。 3岁以下的宝宝：建议尽量不要吃高糖高油的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的月饼哦! 3岁以上的宝宝：可适当吃一点，不要过量;只要宝宝没有小儿肥胖或糖尿病的禁忌，偶尔吃些月饼也不妨事。 无糖月饼宝宝可以多吃点? 有的妈妈会给宝宝选择无糖月饼，但其实并没什么区别。 即使是“无糖”，也只是不加蔗糖和果糖，其他糖类含量不会少。 而且除了糖以外，月饼的外皮和馅料含有大量的淀粉和油脂，这部分的热量也是非常高的。 另外，某些商家可能会采用糖醇类甜味剂代替糖，这类的添加剂食用过多也会可能会引起宝宝腹泻。 宝宝健康吃月饼，注意这几点 前边提到，3岁以上的宝宝可以适当吃一点月饼，吃的时候要注意以下几点： 1、注意食用量 以4两重的月饼为例，每次最多只能1/4个。过多食用会加重胃肠负担，导致消化不良。 同时，应减少宝宝当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。 2、别在晚上吃 一般来说，身体在白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，不要在晚上给宝宝吃月饼。 3、吃月饼配水果 大人吃月饼时可以喝茶解腻，但宝宝年纪小不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢? 最好不要让宝宝配饮料喝，浓茶和咖啡中咖啡因含量高，汽水、可乐或果汁等糖份高，对宝宝的身体发育不利湖北有没有专治癫痫病的医院河南省癫痫病医院哪几家河南癫痫的治疗价格河南哪儿治小儿羊癫疯好河南治疗癫痫那家好 TAG: 相关内容 茶水可以洗头发吗 有什么好处 马尾辫怎么扎显脸小 位置要高 夏天头发容易油怎么办 自己怎么打理烫发 卷发洗完头发能用梳子梳吗 卷发怎么打理 自己怎么打理烫发 头发软烫发没型怎么办 烫发弹力素怎么用 选择一款适合自己的弹力素 年轻人为什么掉头发 拉直头发的危害 头发拉直了最多几天可以洗 拉直头发后的护理 头发黄是怎么回事 头发发黄怎么办 齐肩直发适合什么脸型 头发干枯毛躁怎么办呢 头发毛躁做柔顺有用吗 怎样让头发变柔顺 烫发以后几天可以洗头 烫发后的注意事项 烫过头发后毛躁怎么办 为什么头发那么黄呢 卷发花苞头的扎法 全自动卷发器功能 圆脸适合直发还是卷发 夏天老是掉头发怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 过敏性鼻炎吃什么 哪些女性要补充维生素C 孕妇吃枸杞要注意的事项 防暑降温有哪些必要性 护眼几个小知识 孕妇补钙的营养食物 吸烟对精子有什么影响 宝宝吃饭需要注意的事项 如何控制宝宝吃盐量 产后风湿有什么症状 心神不安该如何是好 角膜炎的饮食疗方法 孕妇嗓子疼可以吃药吗 春季预防传染病必学招数 3岁宝宝补钙食谱大公开 流产后适宜吃什么食物 备孕期间注意哪些事情 产后瘦身减肥的最好的方法 蜂王浆的如何食用 孕妇分娩前有哪些注意事项 怎么应对二手烟的危害 肠气囊肿的治疗方案 艾滋病治疗措施有哪些 如何预防怀孕来月经 多动症患者饮食注意事项 孕妇排骨的做法大全 去除黄褐斑形成的偏方 羊水的作用是什么 孕妇如何补钙效果更好 人流后的饮食调养 幼儿秋季养生4个小常识 中老年人保健养生知识 人流术的危害 按摩治疗哺乳期乳腺炎 一岁宝宝可以吃什么东西 女人流产后遗症 幼儿寄生虫病的预防措施 如何预防儿童的牙痛 5个减肥小秘籍轻松瘦身 5大饮食减肥秘诀 除面部红血丝最好的方法 间质性肺炎患者的饮食有 干燥性角结膜炎的诊断 脑炎是怎么引起的 芦苇有哪些用途
又是一年月儿圆，中秋很快就要到啦!也到了一年一度赏美味月饼的时候。每到这时妈妈们都会纠结，宝宝能不能吃月饼呢? 月饼的原料 讨论宝宝能不能吃之前，我们先来看看月饼的原料。 月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖。 而馅料的种类比较广泛，包括豆沙、莲子、枣泥、坚果、种仁、水果、蛋黄、肉类等。 古人云：小饼如嚼月，中有酥和饴。酥意味着脂肪含量高，饴说明加入了大量的糖分。 所以月饼的热量很高，每100克月饼的热量一般都在500千卡以上。 大人怎么吃月饼更健康? 虽然月饼热量高，但如此美味，一年也仅有一次食用机会，节日里适当的吃还是可以的。 健康人每天可吃1块普通大小的月饼。 吃过月饼后，不妨省去甜饮料，用淡茶搭配月饼; 相应地减少主食量，烹调时减少一些炒菜用油，饼干、蛋糕、蛋挞类甜食也相应地减少。 这样，既能享受美味，感受节日气氛，又兼顾了身体健康。 宝宝能吃月饼吗? 小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物还是要有所顾忌。 3岁以下的宝宝：建议尽量不要吃高糖高油的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的月饼哦! 3岁以上的宝宝：可适当吃一点，不要过量;只要宝宝没有小儿肥胖或糖尿病的禁忌，偶尔吃些月饼也不妨事。 无糖月饼宝宝可以多吃点? 有的妈妈会给宝宝选择无糖月饼，但其实并没什么区别。 即使是“无糖”，也只是不加蔗糖和果糖，其他糖类含量不会少。 而且除了糖以外，月饼的外皮和馅料含有大量的淀粉和油脂，这部分的热量也是非常高的。 另外，某些商家可能会采用糖醇类甜味剂代替糖，这类的添加剂食用过多也会可能会引起宝宝腹泻。 宝宝健康吃月饼，注意这几点 前边提到，3岁以上的宝宝可以适当吃一点月饼，吃的时候要注意以下几点： 1、注意食用量 以4两重的月饼为例，每次最多只能1/4个。过多食用会加重胃肠负担，导致消化不良。 同时，应减少宝宝当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。 2、别在晚上吃 一般来说，身体在白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，不要在晚上给宝宝吃月饼。 3、吃月饼配水果 大人吃月饼时可以喝茶解腻，但宝宝年纪小不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢? 最好不要让宝宝配饮料喝，浓茶和咖啡中咖啡因含量高，汽水、可乐或果汁等糖份高，对宝宝的身体发育不利湖北有没有专治癫痫病的医院河南省癫痫病医院哪几家河南癫痫的治疗价格河南哪儿治小儿羊癫疯好河南治疗癫痫那家好