很多人到医院体检的情况下，常常会查验出糖耐两小时较高，这类状况解决方式 也非常简单，最先要在饮食搭配层面多吃一些能够 降血脂，降血压的食材，普遍的圆葱，冬瓜，丝瓜，也有茄子，这种全是能够 降血脂，降血压，推动全身的血气循环系统，而且能够 加速人体消化吸收。

能降血脂的蔬菜水果

1、圆葱：茯苓功效辛温，清甜鲜嫩，是大家钟爱的佳蔬。圆葱不但带有刺激性甘精胰岛素生成和代谢的物质，对糖尿病有輔助医治功效，并且其所含的前列环素A和硫胺基酸，有软化血管，调整血糖，避免 动脉硬化的功效。因而，对糖尿病伴随血脂异常者更为适合。

2、冬瓜：辛温无毒性，有益气作用。冬瓜带有能抑止葡萄糖消化吸收的葡萄糖，能与人体内不必要的胆固醇融合，有避免 胆固醇过高，防止动脉硬化的作用。现代科学研究表明，冬瓜中还带有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等很多对身体有利的物质，并有推动胰岛素分泌的功效。糖尿病人每日烹煮冬瓜100克，对改进病症有良效。

3、丝瓜：茯苓功效性平，香甜脆爽，具备除热解渴的功效。当代药理学研究表明，丝瓜含糖量仅1.6%，是糖尿病人常见的代食品，并可从这当中得到 维他命C、胡罗卜素、甲基纤维素和矿物等。丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑止人体内糖原物质变化为人体脂肪。肥胖型糖尿病人合拼有高血压者，每日食丝瓜100克，大有益处。

4、茄子：茯苓功效微寒，肉质地细嫩，含有多种多样营养元素，尤其是维他命C的成分居于各种各样瓜类蔬菜之首。药理学研究发现，茄子中常含的茄子人参皂甙，有比较突出的降血脂功效，不但有相近甘精胰岛素样功效(故有绿色植物甘精胰岛素之称)，并且也有刺激性甘精胰岛素释放出来的作用。有些人实验，用茄子人参皂甙中药制剂内服医治2型糖尿病，总高效率可做到78.3%。因此，糖尿病人若用茄子1个，割开去瓤清洗，切成片水焯1次喝下，每日1～2次，有益于控制血糖。

能降血脂的新鲜水果

现代科学临床医学检验科学研究的结果显示，新鲜水果分成两类：一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖值快速上升;一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖值迅速降低。这二种新鲜水果，需要因人因为病服用。

医生专家觉得：身患糖尿病的人，不适合服用含葡萄糖、绵白糖多的新鲜水果。由于葡萄糖带有无需溶解而被身体立即消化吸收的单糖，食后会使血糖值快速上升。绵白糖是非常容易消化吸收的双糖，对糖尿病患者是不好的。

葡萄糖，对糖尿病患者有益，因为它不会受到甘精胰岛素的控制。糖尿病患者能够 服用。

哈密瓜：

味甘，寒性。归心、肝胆经。具备清炎热、解烦渴、有利排尿之作用，适用炎热津伤到上消型糖尿病。

荔技：

味甘、酸，温性。归心、肝、胃、肺经。具备生津解渴、补血补气活血、理气止痛之作用，适用各种类型糖尿病。

柑：

味甘、酸，性凉。归脾、胃、脾经。具备生津解渴、解酒、有利排尿之作用，适用挨饿、型体削瘦型糖尿病，脾胃虚弱者不能多食。