平常出現肝火旺，或是是由于心态的原因造成 容易上火的情况下，应当吃一些具备清热去火和去火的食物，这些方面的食材也比较多，例如能够熬成莲子汤来喝，具备非常好的去心火的功效，适度的吃一些牛肝，就会有去肺火的实际效果，可以做到化痰止咳，清热去火的功效，在气温较为热的情况下，假如出現容易上火的状况，还可以喝些小米粥，实际效果也非常好。

哪些东西去火实际效果最好是

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小

便短赤、心烦易怒等。

食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

二、吃牛肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

三、喝小米粥去胃火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹

不适感、口干口苦口臭、大便干燥。

食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、

绿豆熬粥食之。

四、喝梨水清肝火

表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

五、吃猪肚去肾火

表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。

食治疗法：猪肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。

实际上，在我们的日常生活，能够挑选的可以合理败火的食物是有多种多样的，可是，假如大伙儿要想尽早的除去身体的肝火得话，其就需要找到自身容易上火的原因，随后对症治疗采取一定的有效措施和挑选相对的去火食材来祛火。