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夜跑后可以吃东西吗夜跑完能不能吃东西

2024-08-07

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不建议吃。 1.刚跑完步之后身体的各项机能都处于兴奋状态，这时血液分布于四肢以及心脏，供应肠胃的血流量非常小，如果此时吃东西的话，消化系统由于血流量供应不足，就可能会出现消化不良的情况。 2.夜跑一般都是在8-9点左右，如果跑完步之后再大进食的话，消耗的热量会填补过来，完全没有达到减脂的作用。以上就是运动养生栏目下与夜跑,晨跑,晚餐有关，关于“夜跑后可以吃东西吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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