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每口饭菜咬30下以上减少含糖饮料摄取减少糖分的摄入

2024-08-07

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有研究指出，吃慢一点，每一口饭菜多咬几下，让人容易有饱足感，而且到下一餐之前比较不容易饿；所以每口饭菜要咬30下以上。他并指出，减少含糖饮料的摄取，不论对体重或是减少代谢症候群的风险都有帮助。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥有关，关于“每口饭菜咬30下以上减少含糖饮料摄取”相关内容，希望能够帮助到您！

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