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每天20分钟hiit会瘦吗每天hiit30分钟能瘦吗

2024-08-07

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视情况而定。能不能瘦主要是根据人体长期摄入的热量与消耗的热量来决定的，如果在每天20分钟HIIT的基础上，同时保持一定的热量差，那么长期坚持下来的话，就是会瘦的。如果每天做了20分钟的HIIT，但是摄入的热量过多时，那么在消耗不够的情况下，多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，是起不到很好的瘦身效果的。以上就是运动养生栏目下与HIIT,有氧运动,无氧运动,减脂有关，关于“每天20分钟hiit会瘦吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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