很多人可能对肝胆不是很熟悉，但是实际上，大部分人都会有过肝胆湿热的症状。肝胆长期出现问题，自然健康是不利的，因此需要多了解肝胆的相关知识。是什么原因引起肝胆湿热呢？肝胆怎么调理呢？肝胆一旦出问题，常见一些表现：老是叹气，口苦或吐苦水，右胁丝丝拉痛，小便黄，总是生活在恐惧中，噩梦不断，眼睛黄皮肤黄，吃点油腻的右上腹痛。平时有这些症状 ，要考虑是否胆有问题，下面细说下。

胆与肝在经络上互为络属而构成表里关系，故在病理上也多肝胆同病，调理的话，往往从肝入手。

四种常见的肝胆问题与调理方式

1、肝胆湿热。（1）尿少黄赤；（2）口渴发热；（3）恶心呕吐；（4）食少腹胀；（5）明显胁痛；（6）重着皮肤，眼球发黄；（7）舌苔黄腻；（8）厌食油腻。

原因：爱吃肥甘厚腻或者脾胃湿热熏蒸所致。如果急性的，需立即就医；如果慢性的，则可用中药调理，经典方茵陈篙汤，也可看要找医生开方。

肝胆湿热怎调理？

（1）代茶饮：茵陈，金钱草，栀子，茯苓 煮水喝，清热利湿。

（2）饮食习惯：清淡为主，彻底改掉爱吃油炸油腻喝酒等习惯。

2、肝胆气滞。这个主要和情绪抑郁有关，长期不开心，本质上同肝郁，很多肝胆问题都是从情绪上得的，多见于女性，要特别重视此点。

（1）胸肋胀满，特别是右胁痛窜，因为肝胆疏泄不力，容易气滞血瘀；（2）总是哀声叹气，爱生闷气；（3）舌上多暗色瘀点；（4）不思饮食。

肝胆气滞怎调理？

（1）代茶饮：代代花，玫瑰花，白梅花，佛手，青皮，干黄花菜等都可泡茶喝。

（2）保暖：不能受寒，寒是凝滞的，本来不通的，会加重。

（3）保健操：比如八段锦，梳头，按摩耳朵等也不错，可以试试。

（4）从情绪入手，保持良好的心态。

3、肝胆火大。急躁易怒；口苦心烦；舌质偏红；脸红目赤；头胀头痛。肋胁灼热；两鬓白发。明显特征是口苦，尤其早晨起来苦的厉害。

这个也是由情绪失调所致，不过和肝郁气滞不同，郁是憋着忍者委屈自己，肝胆火大是表现出来了，多见于工作压力大，生活压力烦躁等，也和性格有关系。

肝胆火大怎调理？

（1）心态要调整，多修心，比如冥想，读书提升自己找自信，不要老想着冲别人发泄；（2）黄菊花，桑叶，决明子可以常泡水喝，也能降火。（3）中成药：小柴胡汤/小柴胡颗粒。

4、 胆气虚。

这个比较常见，核心症状是胆怯，恐惧，容易被寒气所伤，头昏眼花，毛发和手脚干枯，两眼爱流泪，膀胱连腰与小腹常隐隐作痛。

上面所讲的症状，比如犹豫不决，选择困难，经常鬼压床，做噩梦，一惊一乍，心理发怯都是胆气不足，与之相对的是勇敢，有勇气去尝试，敢作敢为。有些老司机突然害怕开快车甚至怕上高速，要查下胆的问题；还有一些学霸上考场手抖啊，遭遇滑铁卢发挥不好，都可能胆气不足了。

如果是胆气不足了，光靠训练胆量效果不大，还是要调理身体。

经典的配方就是龙骨，龟板之类，自己可以弄点吃（常用的经验方），1：1比例磨成粉，每天1-2克，一天1-3次，吃15-30天，用黄酒送服。 如果效果不大，就去找医生配汤药吧，问题找到了，其实不难解决了。