女士在经期的情况下，饮食搭配一定要有一定的留意，尤其是要防止一些欠佳的爱好，例如在经期的情况下最好是不必饮酒，由于饮酒的情况下可以推动基础代谢，可以造成 经血量出現提升，这通常会造成 经痛的状况，假如喝酒过多，还非常容易造成 经期喝酒中毒了，所以说在月经期千万别饮酒。

女士来大姨妈能喝酒吗

有报导称女士在经期喝酒，导致酒精中毒，肝脏危害的概率要比男生多一半。实际上针对女性朋友而言，不但生理期不宜喝，平常也最好是不必喝过多的酒。由于酒是纯能源食材，假如长期喝酒得话，会影响到人的胃口，刺激性肠粘膜，则非常容易造成身体的营养元素不够。

由此可见葡萄酒对女士在经期喝酒的不良影响之变大，当然假如针对女士而言，假如平常喝些红葡萄酒，红酒，酒酿，米酒以但是量为标准，对人体也是会出现一定的益处的。

经期注意忌讳內容

一、生理期不能用冷水洗头，冼澡，不然非常容易造成痛风。假如要洗头发得话，还要尽可能尽早弄干，防止湿发入眠。

二、生理期要注意保暖，防止见风，防止寒邪进入身体，不然非常容易造成万病。

三、生理期不必长坐，长坐非常容易影响部分的血液循环系统，不利月经的排出来，加剧经痛的问题。

四、防止夫妻生活，经期性生活非常容易得妇科病。

五、防止穿紧身裤，要留意內裤的勤换卫生巾，要留意內裤的自然通风性，要留意清洁卫生。

六、防止一切寒凉食物，冰的冷的，性凉的食材全是生理期的忌讳。非常简单的分辨食材特性的方式是吃后假如会淌口水得话，则是性凉的必须尽量避免吃。

七、防止发火，生理期假如过多的发火得话，会促使身体的动心生长激素增加，非常容易影响到女士的内分泌，其次发火是拿他人的不正确来惩罚自己，因此生理期一定别生气。

八、防止经常熬夜，女性经常熬夜原本就影响了一切正常的人体生物钟了，加上女士在经期时，身体的抵抗能力自身就较为差了，因此假如经期熬夜得话，更非常容易造成各种各样病症。

九、防止吃得过度油腻感，滋补养生，生理期自身的新陈代谢作用就较慢了，这时假如过度滋补养生的摄取得话，则非常容易造成肠胃堵塞，加剧生理期不适。

十、生理期要降低运动强度，生理期要非常合理安排时间，不必做过度猛烈的健身运动，假如要健身运动得话，还要尽可能以缓解的有氧运动减肥为宜。