11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

经济的发展不仅带来了生活水平的提高，同时也带来了很多的环境的问题，而环境的恶化也给我们的身体带来了很多的问题，其中呼吸道肺部是我们身体中最容易出现问题的地方，而肺炎则是现在比较容易诱发的疾病。而大叶性肺炎是肺炎的一种，那么大叶性肺炎的治疗原则是怎么样的呢?请看下问详细介绍。

大叶性肺炎在治疗的时候需要遵循一定的治疗原则才能更快更好地治疗。首先大叶性肺炎第一治疗原则就是加强护理和支持疗法，这是治疗大叶性肺炎的基础与，只有在这基础上治疗大叶性肺炎才能够促进大叶性肺炎患者病情的痊愈;而抗菌药物治疗也是大叶性肺炎治疗所需要遵循的原则，大叶性肺炎主要是呼吸道病菌感染等导致的疾病，因此抗菌是十分重要的。

此外，在治疗大叶性肺炎的时候也是需要遵循的原则还包括休克型肺炎的治疗，加强对于患者身体的护理，同时还要对患者进行严密监测。最后，对于大叶性肺炎患者在进行用药的时候需要遵循的用药原则是对轻型患者应首选青霉素肌注而重症或休克型肺炎病人应用足量抗生素静脉滴注。

总的来说大叶性肺炎患者在治疗的时候需要在安静噪音低无病菌的地方，一般来说住院是基本的选择，即使是之后治愈之后也要对自身日常居住的环境进行定期的清洁甚至杀菌，平时所使用的碗筷等一定要清洁消毒杀菌，也要加强自身的身体锻炼，以及出门的时候需要注意，现在的环境尤其是城市中空气污染很严重，最好戴上口罩等特别是经过汽车很多的地方像是马路路口等。

蜂蜜被任认为是一种保健食品，而且纯天然，安全无副作用。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以起到排毒养颜的功效。健康人喝蜂蜜水自然是没有问题的。而有胃肠道疾病的人可能就会担心自己喝蜂蜜水有没有问题。很多胃部疾病会导致胃酸过多，那么胃酸过多的人群就会有这样的担心：胃酸过多能喝蜂蜜吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，详述胃酸过多者吃蜂蜜的注意事项，希望对大家有帮助。

首先，可以肯定的是，胃酸过多的人也是可以吃蜂蜜的。蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用。胃酸分泌过多的人体内的胃酸过量，而蜂蜜是碱性食物，正好中和体内的过高的胃酸水平，减少胃酸分泌，起到很好的辅助治疗的功效。那么胃酸过多者吃蜂蜜还有些什么注意事项呢?

1、不要饭后马上就喝蜂蜜，建议在饭前一小时喝点蜂蜜水，能有效抑制胃酸的分泌。

2、早晨建议空腹喝蜂蜜水。早晨起床时，胃已经一夜没有食物停留了，此时胃酸分泌较多，建议口服蜂蜜水可以中和胃酸。

3、如果胃酸过多并且伴有糖尿病，那么就不适合喝蜂蜜水了，会升高血糖。

4、风热感冒时不宜喝蜂蜜水，等待感冒好了之后再喝。

综上所述，胃酸过多能吃蜂蜜吗?这答案是肯定的。小编已经为大家详述了胃酸过多者吃蜂蜜的注意事项。建议在饭前一小时喝蜂蜜水，不要饭后再喝；清晨空腹适合喝蜂蜜水；如果患有糖尿病则不适合喝蜂蜜水；风热感冒时不适合喝蜂蜜水。只要注意了以上注意事项，胃酸过多者也能喝上香甜的蜂蜜水。