发烧感冒的情况下，除开留意药物治疗之外，饮食搭配层面的调养也是很重要的，在发烧感冒的情况下可以吃的一些菜应该是口味淡一些的，此外要留意不必吃油腻感性的食材，平常要多饮水，多吃新鮮的蔬菜水果，能够 喝一些较为口味淡的粥或是汤，那样都有利于推动胃口，针对减轻感冒症状也是有益处的。

感冒发烧吃啥好

一、箩卜

箩卜中一定带有的一个营养元素是箩卜素，箩卜素对减轻发烧感冒也有预防流感拥有 一定的功效。因此平常在生活起居中能够 多吃一些箩卜，有利于防预防流感得病，假如一不小心发烧感冒得话，还可以吃一些红萝卜来减轻发烧感冒给本身产生的难受。

二、纯蜂蜜

纯蜂蜜早生活起居中的一些销售市场中，也是能够 购到的。纯蜂蜜中带有一些对我们身体拥有 很好功效的生物活性物质。这类物质能激起我们身体的免疫能力作用，它也可以提高我们的免疫功能。每日早中晚服食2次就可以抵御病毒攻击进人体。

三、圆葱，蒜头

我们都了解圆葱哪个味道十分的刺鼻，因此我们不愿吃，可是圆葱哪个味道能够 协助我们耐寒，抵挡发烧感冒的袭来，并且圆葱还具备一定的抑菌作用。圆葱不但有以上这种作用，它还能刺激性胃，肠等代谢，进而推动我们的消化吸收，提升胃口。吃了蒜头后，我们口中的味儿很长时间不可以消退，因此平常的情况下吃蒜的人也非常少，但是蒜头内带有的硫化丙烯能够 非常好的抑止病菌和裂头蚴。

四、清淡的汤和粥

在发烧感冒期内，身体的肠，胃作用会越来越十分的差，可能会造成 用餐没胃口，此刻，能够 喝些清淡的汤和粥，会对消化吸收有协助。另外我们还可以喝些热粥，喝烫水造成人体出汗的功效，身体出汗了以后留意要饮水补充人体的水份。

五、清蒸鸡和鱼

发烧感冒的情况下人感受十分的孱弱，要留意立即的补充蛋白质，鸡脯肉和鱼类中带有身体必不可少的多种多样碳水化合物。并且蛋白对身体有益于消化吸收消化吸收，能提高对流感病毒的抵抗能力。

六、猪瘦肉

发烧感冒的情况下我们能够 多吃一些猪瘦肉，猪瘦肉里边带有丰富多彩的蛋白质和钙，铁，镁，锌等微量元素。含铁有便于被身体消化吸收。假如身体的含铁成分水准保持优良，它还可以增强免疫力。锌元素可以激话身体抵抗病毒细菌的白细胞计数，提高体细胞魅力。