肌肉痉挛别名便是腿抽筋，就是指肌肉忽然不自觉地收拢，导致肌肉疼痛难忍的病症。一般来说是因为衔接的疲惫、焦虑不安及其过多的健身运动导致的。那麼在日常生活中我们碰到了肌肉痉挛，我们应当做些哪些来医治她呢？

1、消除发病原因

一些筋挛和各种各样外部刺激性要素有关系，在医治前应尽可能清除非常容易引起肌肉痉挛的要素，如发热、结石、尿道感染、褥疮、疼痛、便秘和加剧肌痉挛的药品等。一般 发病原因消除后，肌痉挛的症状会缓解。

2、姿态和姿势

一些姿态和姿势可缓解肌痉挛。病人需从急性症状刚开始采用抗筋挛的良姿姿势，可使出现异常提高的肌力获得抑止，如脑颅损伤意外、颅脑外伤的急性症状采用平卧抗筋挛方式姿势，可缓解肌肉痉挛，脊髓损伤病人运用斜板床站起，也可缓解下肢肌痉挛。脑瘫患儿的恰当抱姿等。

3、物理疗法

(1) 冷疗法

用冷敷或凉水侵泡筋挛身体5～10s，可使肌痉挛造成一过性释放压力。

(2)水疗spa

压力对肌肉长久的被压迫与推拿有益于肌痉挛的减轻。室内温度维持在25度，温度宜在300上下。坚持不懈那样做针对减轻肌肉痉挛是有实际效果的。