拔牙是一件非常痛苦的事，相信拔过一次的朋友绝对不想再拔第二次。但拔也拔了，拔完牙后可不是就这么了事了，想要尽快恢复伤口，就要在拔牙后多补充营养。

拔牙后饮食要注意什么?

拔牙之后，由于口腔里的疼痛会使人食欲减少，加上有时伴随着的发热消耗体内的水分和营养。不少人拔了牙怕伤口感染、怕出血、怕食物嵌入牙槽……于是不吃饭，只敢吃些冷流食。其实这么做完全没必要，科学合理地补充营养不但减轻痛苦还有助于预防并发症。

专家认为，拔牙后2-4小时，可以吃一些无渣冷流质饮食，如牛奶等，这样利于止血，并可以减轻水肿和疼痛。拔牙后4小时至次日，可以吃一些半流质饮食和软食，如粥、馒头、鸡蛋等，但要记得不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜和硬米饭等。

从拔牙后第三天开始，就要注意选用高营养、高蛋白的饮食了，如牛奶、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤面、菜粥、鸡蛋羹、鲜虾面等，这样才能利于伤口恢复。

随着社会的进步发展，越来越多的人会重视自身的口腔健康，说到洗牙，相信很多朋友都经历过，大部分人在洗牙的过程中会出现出血的情况发生，很多人都以为这是洗牙的副作用，其实这是错误的理解，洗牙过程中有轻微的出血属于正常的现象，那么究竟洗牙出血的原因是什么呢?我们应该怎样应对洗牙后的饮食问题呢?

洗牙出血，主要是表现在洗牙的过程中牙龈出现出血的情况，对于大部分人来说，这是正常的现象，因为洗牙出血并不是洗牙造成的，而是因为牙齿上有过多的牙菌斑及牙结石等刺激引起牙龈炎而导致的出血，牙龈炎越严重，洗牙时出血的症状就越厉害，只有牙龈完全健康的牙齿在洗牙的过程中才不会出现出血的情况。

此外，牙结石主要是附着在牙齿的表面，而患上牙龈炎的主要原因就是牙结石，只要通过正确的洗牙，才能有效的去除牙结石和牙菌斑，牙龈炎的病因自然得到消除;但需要提醒各位的是洗牙出血也不能完全排除是不当的洗牙造成的，有些诊所洗牙虽便宜，但是洗牙的质量和过程却往往得不到好的保障，由于洗牙的医生技术不成熟或是设备老化，也会导致洗牙时出血的情况发生，所以，大家一定要到正规的医疗机构进行洗牙，以免造成更多不良的影响。

在洗牙之后，很多人会觉得牙齿十分的敏感，会有酸软咬不动食物的感觉，这是因为在洗牙前，暴露的牙根被牙结石给包绕，从而将冷热刺激给隔断了，为了能减少洗牙后进食的痛苦，可以在洗牙后短时间内暂时少吃或不吃酸、辣、冷、热、硬的食物，给牙齿慢慢适应后，牙齿敏感的症状就会有所缓解。