当代愈来愈忙的生活的节奏，促使愈来愈多的人长期性累积成疾，体质降低，立即造成肾虚、肾透支等病症。而补肾壮阳不能用大补的药急功近利，或是是用一些成份不明确的别的药品。补肾壮阳是一个渐渐地调养的全过程，先详细介绍下列二种补肾壮阳健康养生的养生药膳和做法。

生鸡蛋猪肚粥

用材：生鸡蛋1个，猪肚1只，檽米60克。

制作方法：猪肚去肌肉筋膜切成片，生鸡蛋粉碎添加盐、油翻拌，檽米熬粥，将成时添加生鸡蛋、猪肚稍煮就可以。能作早晚饭或小点心服用。

作用：健脾补血。猪肚茯苓功效咸平，具备理肾精、通膀光、消食滞、止解渴之作用;檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效;生鸡蛋茯苓功效甘平，能滋阴益血，除烦安神助眠，健脾和胃。本粥可用以病后气血虚、脾肾不够、腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗、耳鸣者服食。

留意：血脂偏高者禁吃。

参杞羊汤

用材：牛肉1000克，党参20克，枸杞10克，菟丝子10克，白蔻5克，牛膝15克。

制作方法：上物除牛肉外，入石锅放水煎制30分钟后，倒入药汁。将牛肉切割成一小块，加生抽、糖、米酒、葱、姜、鸡精等调味品，腌制进味，放进锅中，加药汁及适当冷水，烧开后，慢火渐渐地煨至牛肉熟烂就可以服用。

作用：养血通阳补血补气。牛肉味甘，温性，能补血补气养血，温中暖肾;党参益气，健脾胃益肺;枸杞茯苓功效甘平，有补肾益精、养肝明目、补血补气安神助眠、生津解渴等作用;菟丝子具备滋补养生肾脏、固精缩尿之效;牛膝可补虚，强筋壮骨。本汤可用以阳虚气血两虚，症见脸色腊黄、身体疲乏、胸闷气短食滞、虚喘咳嗽、腰酸腿软、目昏耳鸣、舌淡者服用。

留意：体盛实热者不适合服用。

补肾壮阳切忌急于求成，务必阴阳调和，才可以治标不治本又标本兼治。养生药膳仅仅起一个輔助功效，假如你也有别的有关补肾壮阳健康养生的疑惑或者想掌握大量的有关中医补肾健康养生的方式，你能咨询有关的技术专业医生。