蜂蜜的吃法及做法 蜂蜜加一宝功效翻倍
2021-08-19
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蜂蜜的吃法及做法
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生丰胸功效,是老少皆宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。
1、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。
材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
2、蜂蜜苹果粥
由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
蜂蜜加一宝,更是堪比“神仙药”蜂蜜+核桃
丰胸健脑做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
蜂蜜+金银花
清热利咽、治感冒做法:用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+牛奶
抗疲劳、增强抵抗力做法:早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
蜂蜜+燕窝或葡萄汁
美容养颜
做法:用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
蜂蜜+玫瑰花泡水
舒肝益气,使心情舒畅做法:用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜。
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