身体每日都需要排排便，肠子每日早上身体排毒，每一个人最好是培养早上大便的习惯性，平常可以吃一些有益于排毒的食物，此外多喝温水滋养肠胃。有些人会出現排便有腥味儿的味儿，它是异常的主要表现，可能是肠胃出現问题，有些人就粗心大意了，排便有腥味儿是啥原因？接下去我们来掌握一下吧。

一.排便有腥味儿是啥原因？

很有可能是因为肠胃感染造成的病症,一般会造成大便腥臭味及其放臭屁较多等病症。

二.吃啥对大便好？

1.香蕉苹果：香蕉苹果中带有的水溶化学纤维不但能够调整肠胃道的菌从绿色生态，还能够协助益菌生长发育，进而具有调整胃肠的功效。因此 有大便干硬的盆友何不多吃些香蕉苹果，但是要适当而止。

2.柿子饼：柿子饼是较为受大伙儿热烈欢迎的新鲜水果。中医学觉得柿子饼味涩，寒性，具备化结、清热解毒去燥及健脾胃生津止渴的功效。因而她针对防止便秘、减轻大便干硬有非常好的功效。

3.木耳：木耳营养丰富，除开能协助补气血补血，还能有小协助治疗便秘。其性滑利，具备促进消化之功，对气血两虚便秘者能够具有很好的实际效果。

4.苹果：苹果对胃肠作用也具缓冲作用，若能连皮一起吃，不管便秘或腹泻都能改进。针对孕妇便秘病人而言，苹果是最好的挑选，它带有多种营养元素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等，很多孕妇怕胖，多吃苹果则可避免 过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。

5.山楂果：在日常生活中适度的饮食搭配，常常吃山楂也是有防止便秘的实际效果的。酸、甘，温，山楂果不但酸清甜味美，消化酶代谢，提高胃口，促进消化之作用，对便秘病人有一定好处。脾胃虚弱者谨慎使用。

6.弥猴桃：弥猴桃别称猕猴桃，它不但带有丰富多彩的维他命C、维生素D、维生素E、钾、镁，及其别的新鲜水果中罕见的叶酸片、β-胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇等对孕妇和胎宝宝有利的营养元素，并且含有能推动肠道蠕动的膳食纤维素，是改进便秘十分非常好的一种新鲜水果。

7.粗谷类食物：粗谷类食物带有丰富多彩的膳

食化学纤维，这类非水溶的化学纤维质自身就会有刺激性消化系统健身运动的实际效果，并且它没法被消化吸收水果酵素所溶解，会在肠胃中充分发挥扫帚的作用，将肠子坎坷处的肠油剃除出来排出来。

三.常见问题

不要吃朝天椒，生冷食物，冰冷，油腻感的食材，平常留意腹部防寒保暖。