当前位置： 首页 >> 节气养生 老年妇女应该补充维生素K 2021-12-17 来源： 人气：17 次 老年妇女应该补充维生素K 一项调查表明，每天维生素K摄入量低于109微克的人，发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素K，能使骨钙素的浓度迅速增加，使骨骼损失减少40%。.hzh {display: none; } 其次，由于停经是发生冠心病的危险因素，所以，老年妇女是研究补充维生素K效果的最佳对象。 医生在研究中发现，每天补充1毫克维生素K的妇女，血管弹性要比一般人高10%，耳廓、鼻子、喉咙、气管和软骨组织也不存在一般人易出现的钙化现象。另一项研究表明，维生素K摄入量最高的人冠心病死亡率低50%。 维生素K1在花边甘蓝、菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜里含量比较高。维生素K2的5个成员则只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。据研究分析，维生素K1与叶绿体的结合比较紧密，因此，人体对维生素K1的吸收率较低，且随脂肪摄入量的增减而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于维生素K的吸收，因此人体对维生素K2的吸收要比维生素K1容易些。 (实习编辑：朱燕梅)襄阳市癫痫专业医院在哪里啊北京治疗癫痫病医院呢儿童癫痫是什么症状呢 TAG: 相关内容 乙肝的鉴别方式 新生儿溶血病如何预防 白塞氏病的检查方法有哪些 科学育儿新方法有哪些 e光脱毛要多少钱 埃博拉出血热的传播方式 营养膳食的副食搭配方法 儿童早餐的饮食原则有哪些 埃博拉出血热的诊断鉴别 嗳气的治疗方法有哪些 艾滋病性传播的预防方法 四个月的宝宝吃哪些辅食 女人吃钙片注意的5点 孕妇能否吃安乃近 呕吐的中医治疗偏方 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 上班族七大常见的恶习 第一个你就中了 宝宝究竟能不能吃月饼 怎样吃更健康 带娃必备的5个育儿贴士 简直太实用 经期吃什么食物丰胸 女人长斑有这七大原因 吃什么能淡斑呢 男人你要知道这五种射精快 并不是早泄 女人这处积液多要注意 甚至会造成不孕 女人这处越黑，身体越不健康！ 女性裸睡到底好还是不好 小孩咳嗽吃什么好得快 月经推迟咋办 4个简单方法帮你召回“姨妈” 宝宝秋季长高慢 看来你还不知道这4个诀窍 大姨妈来了，身上的腥味重怎么办？ 女性这五个部位岀汗很危险 你知道吗 假装开心强大 中年男人隐藏危机要警惕 过敏性鼻炎吃什么 哪些女性要补充维生素C 孕妇吃枸杞要注意的事项 防暑降温有哪些必要性 护眼几个小知识 孕妇补钙的营养食物 吸烟对精子有什么影响 宝宝吃饭需要注意的事项 如何控制宝宝吃盐量 产后风湿有什么症状 心神不安该如何是好 角膜炎的饮食疗方法 孕妇嗓子疼可以吃药吗 春季预防传染病必学招数 3岁宝宝补钙食谱大公开 流产后适宜吃什么食物 备孕期间注意哪些事情 产后瘦身减肥的最好的方法 蜂王浆的如何食用 孕妇分娩前有哪些注意事项 怎么应对二手烟的危害 肠气囊肿的治疗方案 艾滋病治疗措施有哪些 如何预防怀孕来月经 多动症患者饮食注意事项 孕妇排骨的做法大全 去除黄褐斑形成的偏方 羊水的作用是什么 孕妇如何补钙效果更好 人流后的饮食调养
老年妇女应该补充维生素K 一项调查表明，每天维生素K摄入量低于109微克的人，发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素K，能使骨钙素的浓度迅速增加，使骨骼损失减少40%。.hzh {display: none; } 其次，由于停经是发生冠心病的危险因素，所以，老年妇女是研究补充维生素K效果的最佳对象。 医生在研究中发现，每天补充1毫克维生素K的妇女，血管弹性要比一般人高10%，耳廓、鼻子、喉咙、气管和软骨组织也不存在一般人易出现的钙化现象。另一项研究表明，维生素K摄入量最高的人冠心病死亡率低50%。 维生素K1在花边甘蓝、菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜里含量比较高。维生素K2的5个成员则只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。据研究分析，维生素K1与叶绿体的结合比较紧密，因此，人体对维生素K1的吸收率较低，且随脂肪摄入量的增减而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于维生素K的吸收，因此人体对维生素K2的吸收要比维生素K1容易些。 (实习编辑：朱燕梅)襄阳市癫痫专业医院在哪里啊北京治疗癫痫病医院呢儿童癫痫是什么症状呢