五谷配大枣让你长生不老
2021-10-30
来源:
人气:12 次
大枣,又名红枣,属于药食两用之品。其能补太阴之精,化阳明之气,有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效,因此被列为药中上品。大枣还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分,具有延缓衰老,抗氧化,提高免疫功能,保护肝脏、增强体力、抗过敏、抗肿瘤等作用。
如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,也有“ 若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。在用大枣熬粥时最好将大枣剖成几块,这样有利于熬出枣中有效成分,增加食疗效果。值得注意的是,由于大枣性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
春天多吃大枣山药
因为这季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病易流行,合理的饮食可提高免疫力,预防疾病发生。
春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。
甘味食物能滋补脾胃,中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。
因为这季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病易流行,合理的饮食可提高免疫力,预防疾病发生。
大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择多吃一些。此外,要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
天津的癫痫病医院去哪家好羊羔疯是什么引起的原因儿童癫痫怎么治疗比较好呢
TAG:
相关内容
- 老年痴呆怎么预防?老年人头部保健操怎么做?
- 跑步机跑多久达到减肥效果?跑步机跑多少公里才能减肥?
- 坐久了颈椎疼怎么办?坐办公室颈椎疼怎么办?
- 怎样预防阴毛囊炎?阴毛囊炎怎么预防?
- 吃夜宵会变笨吗?经常吃夜宵会不会变笨?
- 得了阴毛囊炎怎么办?阴毛囊炎的治疗方法有哪些?
- 跑步机有什么好处?跑步机有用吗?
- 上班族怎么健身?上班族健身吃些什么?
- 得了泪囊炎怎么办?泪囊炎怎么治疗?
- 手工面条怎么晾干?手工面条怎么保存?
- 跑步机如何使用?跑步机如何减肥效果好?
- 鼻囊炎的症状是什么?鼻囊炎有哪些症状?
- 晚上为什么不能吃夜宵?睡前为什么不能吃东西?
- 学跆拳道会影响身高吗?学跆拳道会不会长不高?
- 跆拳道能实战吗?跆拳道实战有用吗?