脸部按摩操10步骤
2021-09-19
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第一步:排除淋巴废物从眼角开始(按摩10次)
用中指按住眼角正下方,上下按摩。
第二步:顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)
用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。
第三步:上下按摩眉头的凹处(按摩5次)
用中指上下按摩眉头凹进去的地方。
第四步:按压颊骨下方的凹处(按摩15次)
用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出,这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出,所以一定要用力按压。
第五步:做到这里歇息一会(休息1分钟)
用冷毛巾敷一敷脸,收缩一下肌肤。
第六步:收紧下巴的轮廓(按摩10次)
用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。
第七步:用力晃动下颌骨(按摩10次)
跟6的步骤是一样的,摇动下颌骨。
第八步:用大拇指缓解法令纹(按摩5次)
大拇指斜向上按压,从法令纹到咀嚼肌上。
第九步:疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)
抬起头,大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里,4 个手指抱着头部,用大拇指按压下颌骨的凹处,能减少双下巴。
第十步:再次冷却,结束按摩
这次重点是冷却脸部轮廓,按摩结束。
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